Find din corona-work-life-balance

Krisen har vendt op og ned på dagligdagen for de fleste. Nogle har pludselig været låst til et hjemmekontor, andre har skulle møde ind til nye opgaver og en ændret struktur. 

Uanset om du er medarbejder eller leder, arbejder på distancen eller møder ind, har vi her samlet et overblik af gode råd, som du kan tage med dig og forhåbentligt bruge til at styrke din - eller dine medarbejderes - trivsel under krisen.  

Til dig, der arbejder hjemmefra

6 gode råd

  1. Bevæg dig og kom ud i naturen
  2. Adskil arbejdsliv og privatliv tydeligt - evt. med "arbejdstøj" og "hjemmetøj" eller et dagligt ritual, når arbejdsdagen starter/slutter
  3. Opsøg Coronavenlige aktiviteter for at få et afbræk i den - måske - trivielle hverdag. Det kan være online koncerter, webinarer eller lignende
  4. Tag fat i dine kollegaer. Ring dem op, send en mail, en chat eller hvad der fungerer. Ofte skal der ikke meget til for at føle dig som en del af dit team igen.
  5. Skru evt. ned for nyhedsstrømmen, hvis dit humør påvirkes af Coronakrisen
  6. Accepter, at du måske ikke er lige så effektiv, som du plejer. Sæt dit ambitionsniveau efter den ekstraordinære situation

 

 

Til dig, der møder ind

6 gode råd

  1. Bidrag gerne til løbende dialog og drøftelser om situationen på din arbejdsplads. 
  2. Accepter, at du måske ikke når samme kvalitet i din opgaveløsning, som før krisen. Du gør dit bedste i en ekstraordinær situation - og det er godt.
  3. Vær åben over for ny læring. Måske kan krisen føre innovation og inspiration med sig?
  4. Slap af og slip bekymringerne. Gå en tur i naturen, når du har fri og kobl fra. 
  5. Skru evt. ned for nyhedsstrømmen, hvis dit humør påvirkes af Coronakrisen
  6. Opsøg Coronavenlige aktiviteter for at få et afbræk i hverdagen. Det kan være online koncerter, webinarer eller lignende 

Til dig, der er leder

Understøt dine medarbejderes trivsel på distance

  • Styrk relationen mellem dig og dine medarbejdere
  • Hav hyppig kontakt med hver medarbejder og følg op på både opgaveløsning og trivsel - men afstem også med hver enkelt, hvor ofte de har behov for kontakt. Det kan være meget forskelligt fra person til person
  • Sørg for at anerkende dine medarbejdere. Det er ekstraordinære vilkår, og de har behov for at vide, at de gør det godt
  • Husk dine medarbejdere på at bevæge sig og holde pauser i løbet af dagen
  • Spørg ind til medarbejderes trivsel og arbejdsbalance, hvis du pludselig modtager mails sent om aftenen eller lignende
  • Gør gerne noget for at opretholde de sociale relationer
  • Vær opmærksom på, at medarbejdere, der har været smittet med Covid-19 ikke stigmatiseres eller holdes uden for

Møder dine medarbejdere primært ind, er det vigtigt at du mærker efter om de har brug for, at du spørger ind til deres private situationer og evt. tager individuelle hensyn. Det kan også være godt givet ud at arrangere noget sociale på arbejdet - det behøver ikke være noget stort, evt. bare en fælles gåtur eller fredagskage. 

Det er også essentielt, at du er tydelig i, hvem, der skal møde ind og hvem, der skal arbejde hjemmefra, så der ikke er nogen, der bliver forvirrede. På samme måde er det vigtigt, at du sørger for at kommunikere tydeligt til alle. Derudover skal du infomere ofte om de tiltag, der er gjort på arbejdspladsen for at mindske risikoen, så dine medarbejdere kan være trygge ved at møde ind. 

Understøt din egen trivsel, når du leder hjemmefra

  • Som leder skal du også huske din egen trivsel. Hold en linje mellem arbejde og privatliv, og meld gerne klart ud til dine medarbejdere, hvornår du er til rådighed - og hvornår du ikke er
  • Brug dit ledernetværk til at sparre om, hvordan I griber krisen an
  • Tal med familie og venner om eventuelle bekymringer
  • Fasthold så vidt muligt de samme rutiner som du plejer - stå evt. op på samme tidspunkt eller klæd dig i samme tøj
  • Kobl af, når du har fri. Gå ture, kom ud i naturen og tøm hovedet for tanker
  • Anerkend din egen indsats. Det er første gang du leder under en pandemi! 

lyt også til...